むくみ解消するのに良いお茶の種類

むくみを解消する効果があるお茶もいくつかあります。その中の一つ、ルイボスティーは、カリウムが豊富に含まれているのでむくみを解消する効果がとても高いと言われています。さらに腸の動きを活発にし、女性に多い便秘の解消にもつながります。

 

不要物を体外へ排出させることができるので、むくみの解消につながります。ルイボスティーは抗酸化作用もとても強いので美容にも一役買ってくれますし、カフェインも含まれていませんので夜に飲んでも眠れないということもありません。

 

むくみを解消するポリフェノールが豊富に含まれているのがごぼう茶です。さらにサポニンという成分も含まれていて、体の冷えを改善してくれる効果が期待されています。なので冷えにより起こるむくみの改善にもつながります。脂肪やコレステロールを分解する作用もあり食物繊維も豊富なので便秘によるむくみにも効果があります。

 

とうもろこしのヒゲ茶には、カリウムが豊富に含まれています。ノンカフェインなので妊娠されている方にもお飲みいただくことができますし、味も癖がありませんので飲みやすのが特徴のお茶です。

 

日本でも有名などくだみ茶もむくみに効果があります。老廃物や毒素を体外に排出させる力が強く、むくみはもちろんのことどろどろの血液や肌荒れなどの改善にも効果が期待できます。

 

また、黒豆茶には大豆サポニンが含まれているので脂肪の吸収をおさえつつ利尿作用があるので、体に不要な物質を排出する効果があります。老廃物が溜まって起こるむくみに適したお茶です。